Nicht alles lässt sich kontrollieren. Wer trotzdem dagegen ankämpft, erschöpft sich. Akzeptanz schafft Klarheit darüber, was gerade nicht veränderbar ist — und wo trotzdem Handlungsspielraum bleibt.

Im Video lernst du die Treibsand-Metapher kennen, den Unterschied zwischen Aufgeben, Gutheißen und echter Akzeptanz — und siehst, wie ein Green Team mit einer Budgetkürzung umgeht.

📓 Im Workbook auf Seite 3 findest du dazu die Übung „Die Realität anerkennen” — eine kurze Achtsamkeitsübung in drei Schritten.