Inhalte
Einführung
Erfahre, wie das Rubikon-Modell hilft, die Intention-Behavior-Gap zu schließen
0/1
Willkommen!
06:21
I. Rubikon überschreiten
Entdecke Strategien zur Auswahl von Handlungsoptionen und Formulierung von klaren Zielen, um den Rubikon erfolgreich zu überschreiten
0/3
Die Phase im Überblick
Strategien, um den Rubikon zu überschreiten
07:19
Quiz zum Thema Rubikon überschreiten
II. Planen
Erfahre, wie du deine Ziele in verbindliche Umsetzungspläne umsetzen kannst
0/2
Die Phase im Überblick
Die WOOP-Methode
07:20
III. Handeln
Lerne, wie du ins Handeln kommst, indem du Handlungshindernisse abbaust und Ausdauer förderst.
0/2
Die Phase im Überblick
Strategien, um ins Handeln zu kommen
11:28
IV. Bewerten
Reflektiere deinen "Green Compass", um daraus für zukünftige Aktionen zu lernen
0/2
Die Phase im Überblick
Reflektion mit dem Green Compass
06:33
Wrap-Up und Take-Aways
Bündle dein neues Wissen und bereite den Transfer in deine tägliche Praxis vor
0/1
Zusammenfassung
03:53
In Aktion kommen – Psychologische Strategien für mehr Impact

Die Phase im Überblick – Planen

Ihr befindet euch in der Phase nach der Entscheidung, aber vor der eigentlichen Handlung. Es geht nicht mehr um das Ob, sondern nur noch um das Wie. Mit Methoden wie der mentalen Kontrastierung, Wenn-Dann-Plänen und WOOP werden aus Vorsätzen konkrete, umsetzbare Pläne.

💡 Wann, wo und auf welche Art und Weise leitet ihr die zielführende Handlung ein?

Zurück
Weiter
Ein Projekt von